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公式1：背景 + 需求 + 约束条件

**例子**：

我是一名全职妈妈（背景信息），想系统学习儿童营养搭配知识（明确需求），请推荐适合碎片化学习的线上课程，并按0-3岁、4-6岁年龄段分类（约束条件）。

**要点**：

· 生活状态/角色定位

· 聚焦核心诉求

· 限制范围（时间/场景/人群）

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**公式2：身份 + 任务 + 要求 + 例子**

**例子**：

请你以宠物医院营养师身份（身份），为老年犬设计一周定制食谱（任务），要求低脂高纤维、标注钙磷比例（要求），可参考（例子）。

**要点**：

· 专业领域角色代入

· 交付成果具体化

· 行业标准/对标案例

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**公式3：我要做什么 + 要做什么用 + 希望达到什么效果 + 但担心什么问题**

**例子**：

我要筹备露营主题婚礼（行动目标），希望打造独特的户外仪式感（行动意义），计划让80%宾客参与互动环节（量化效果），但担心突发天气导致流程混乱（潜在风险）。

**要点**：

· 事件可视觉化呈现

· 价值感与数据化目标结合

· 预判执行漏洞

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**公式4：需求 + 担忧 + 反向验证**

**例子**：

我需要策划社区垃圾分类推广活动（需求），担心居民参与度不足（担忧），请列举5个可能影响参与率的因素，并对应提出3种激励方案（反向验证）。

**要点**：

· 聚焦现实痛点

· 建立问题树模型

· 提供AB测试思路

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**公式5：问题 + 追问预期 + 调整方向**

**例子**：

请分析短视频带货选品策略（问题）。希望补充说明不同平台的差异（追问预期）。若推荐品类不符合三农领域，请调整并给出选品建议（调整方向）。

**要点**：

· 构建坐标系式提问

· 要求横向对比维度

· 预设纠错机制

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**公式6：目标 + 条件 + 验证方式**

**例子**：

计划半年内开通自媒体账号（目标），现有英语六级基础但无运营经验，每天最多投入1小时（条件）。请制定成长路径，并说明阶段验收标准，如3个月粉丝达到…、6个月开通bianxian权限等（验证方式）。

**要点**：

· SMART原则具象化

· 资源边界清晰化

· 里程碑可视化

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